PILATES-BBB

PILATES-BBB is een fitnesssysteem uitgewerkt in het begin van de 20e eeuw door Joseph Pilates.

Pilates noemde zijn methode Contrology omdat hij overtuigd was dat zijn oefeningen de mentale vermogens gebruikt om de spieren te beheersen. De nadruk van de methode ligt bij de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in de correcte balans staat en de ruggengraat ondersteunen.

Pilates ontwikkelde zijn methode tijdens de Eerste Wereldoorlog met de bedoeling om het rehabilitatieprogramma voor oorlogsveteranen te verbeteren. Mede door zijn overtuiging dat geestelijke en lichamelijke gezondheid met elkaar verweven zijn, adviseerde hij een aantal oefeningen waar de nadruk op gecontroleerde precieze bewegingen lag die de gewonde soldaten moesten helpen hun gezondheid terug te vinden en hun belangrijkste spieren te verstevigen.

Principes

Net zoals bij yoga legt Pilates-BBB nadruk op de principes:
Centriciteit, Concentratie, Controle, Precisie, Ademhaling en vloeiende bewegingen.

Ervaar wat Pilates voor u kan betekenen!